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菜谱

白菜蛋花粥

做法

菜系及功效：精品主食清热解毒食谱
口味：咸鲜味
工艺：煮
白菜蛋花粥的制作材料：
主料：粳米100克,大白菜(青口)150克,鸡蛋120克
调料：大葱5克,姜5克,色拉油10克,酱油2克,味精1克,盐3克
教您白菜蛋花粥怎么做，如何做白菜蛋花粥才好吃

1.　粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡发涨；
2.　大白菜取心洗净，切成细丝，葱、姜均切成丝；
3.　锅内加入1500毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸；
4.　然后改小火慢煮，鸡蛋打入碗内，用筷子搅散备用；
5.　炒锅加入色拉油烧热，用葱、姜丝爆香；
6.　放入白菜丝，滴几滴酱油，不停煸炒；
7.　待白菜炒熟后，加入盐和味精调好味；
8.　粥煮滚以后，将鸡蛋液慢慢淋入粥锅里，与炒熟的白菜心拌匀即可。

小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语，原意为“指示的备忘录”，本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单，不仅要给厨师看，还要给客人看。我们可以用一句话概括：“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南，也是餐厅最重要的名片。